Proefzwemmen

Gisteren moest mijn meisje proefzwemmen….ze deed het zoooo goed!! Ik glom natuurlijk van trots! 
Op 5 maart zwemt ze af!

 

Vooral dit filmpje is erg grappig om te zien…5 tellen drijven op de buik in het water:

De eisen van het zwemdiploma zijn trouwens heel anders dan hoe ik dat
vroeger moest doen:

Eisen Zwemdiploma
A

Gekleed:
•1. Vanaf enige hoogte te water gaan met e
n voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend
•2. 15 second
n watertrappen, gevolgd door
•3. 12,5 meter schoolslag, onder een li
n door duiken, een halve draai om de lengte-as en
•4. 12,5 met
r enkelvoudige rugslag; proef afronden met
•5. zelfstandig uit het wat
r op de kant klimmen.

Badkleding:

•1. Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door
(zonder boven te komen)
•2. onder water zwemmen door een gat in en verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.
•3.1. 50 meter schoolslag, proef afmaken met
•3.2. 50 meter enkelvoudige rugslag.
•4.1. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
•4.2. 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
•4.3. 5 seconden drijven op de borst.
•5.1. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door 
•5.2. 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna 10 seconden drijven op de rug.
• In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl.
• In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.
• Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 60
seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al
watertrappend een hele draai om de lengte-as gemaakt
wordt.